As 3 habilidades sociais que podem impulsionar sua carreira, segundo um especialista de Columbia

(Imagem: Sigmund/Unsplash)

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Seja você mesmo.” É o tipo de conselho que soa inspirador e cabe em qualquer palestra motivacional. Mas, no mundo corporativo, pode ser exatamente o oposto do que você precisa ouvir.

Quem afirma isso é Tomas Chamorro-Premuzic, professor de Psicologia Empresarial na Universidade de Columbia e autor do livro Don’t Be Yourself: Why Authenticity Is Overrated (and What to Do Instead) (“Não seja você mesmo: por que a autenticidade é superestimada”).

Para ele, o sucesso profissional está menos ligado à autenticidade e mais à capacidade de adaptação. O segredo, segundo o especialista, está em desenvolver três habilidades sociais — todas baseadas em inteligência emocional e uma boa dose de humildade.

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1. Saber ouvir — de verdade

Pedir feedback é simples. O difícil é lidar com o que vem depois.

Chamorro-Premuzic afirma que profissionais bem-sucedidos não buscam apenas elogios: eles querem críticas sinceras. “Pergunte o que poderia ter feito melhor, o que faria diferente — e escute com calma, especialmente quando a resposta incomodar.”

Aceitar críticas sem reagir de forma defensiva é um sinal de maturidade emocional — e o primeiro passo para evoluir de verdade. Em resumo: quanto mais honesto for o espelho, mais rápido vem o crescimento.

2. Ter consciência social

Autoconhecimento é importante, mas no trabalho o diferencial está em entender o outro.
Chamorro-Premuzic chama isso de autoapresentação estratégica — a habilidade de se adaptar ao contexto sem parecer falso. “Pessoas socialmente inteligentes observam, interpretam e se ajustam”, explica.

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Não se trata de fingir, mas de agir com empatia e discernimento. Saber o que o ambiente pede e o que as pessoas esperam é o que separa os bons profissionais dos que inspiram confiança e admiração.

Como resume o professor: “Enquanto a maioria pensa em si, quem pensa nos outros sai na frente.”

3. Ser adaptável

A tendência natural é se apoiar nas próprias forças — mas, ao fazer só o que domina, o profissional estagna.

Segundo Chamorro-Premuzic, quem mais cresce é justamente quem se permite o desconforto. “Vou tentar algo novo, mesmo que eu não goste”, é a mentalidade que distingue os inovadores dos acomodados.

A adaptabilidade transforma técnicos em líderes e especialistas em referências. Sair da zona de conforto é difícil, mas é o que mantém a carreira em movimento.

A verdade incômoda

Para o especialista, a autenticidade é supervalorizada. No trabalho, ser genuíno não é dizer tudo o que pensa ou agir sem filtros — e sim compreender o contexto e escolher qual versão sua o momento exige.

Em outras palavras: não é sobre “ser você mesmo”, e sim sobre ser a sua melhor versão em cada situação. E talvez essa seja a lição mais valiosa de todas.